• head_banner_01

Sådan vælger du Sup Paddles Vælg Sup Paddles

Når man går i vandet, er bladet så vidt muligt at udforske og strække sig langt, hvilket effektivt kan forbedre pagajens effektivitet.For det første øger den paddle-længden og hjælper med at øge den enkelte pagaj-stigning.For det andet øger det andelen af ​​arbejdstid i hele pagajens cyklus og øger den samlede udgangseffekt af den menneskelige krop.Det er vigtigt at vide, at den største ulempe ved enkelt og dobbelt pagaj ratio er, at arbejdsintervallet er for langt.Derfor er det så vidt muligt umagen værd at maksimere pagajernes rækkevidde inden for en rimelig rækkevidde.

Handling væsentlige:underarmen er så lige som muligt, overarmen er lidt tilbagetrukket;taljen kan drejes moderat (den højre pagaj mod uret, den venstre pagaj med uret), hvilket hjælper pagajen med at strække sig fremad.Se KLs aktionsdemonstration.
Det er værd at bemærke, at alt er for langt bagud."Ekstension" ud over kroppens fleksibilitet er ubehagelig og tilbøjelig til tab af balance.Overdreven "strækning" er måske ikke stearinlyset værd.

For det andet, (FANG)
En god vandfangende effekt sikrer en fast forbindelse mellem pagajen og vandet, hvilket giver mere reaktion til at drive pagajen fremad.En god pagaj til at fange vand, ikke uberegnelig, rolig og kraftfuld.
Vigtige handlinger: Når pagajen går ud i vandet, indsæt den skråt for at undgå at banke ned i vandet og stimulere sprøjtet.Klingen kan forceres, når den er helt ude af vandet.

For det tredje (STRØMFASE)
Når først pagajerne er i vandet, skal du ikke have ondt af din styrke.I det øjeblik, hvor vandet bare ikke har passeret pagajen, er det ofte den position, hvor pagajstangen er lodret, og lemmerne og torsoen er mest bekvemme.Engelsk hedder Hot Spot.
Handling væsentlige: skub op, hånd ned, lår, torso rotation, talje og mave.Brug hele kroppens muskler til at lave en pagaj.Her skal vi minde dig om, at næsten alle eksperter gentagne gange har understreget, at klingen straks vil tvinge foden til foden, ikke dreje taljen og skubbe pagajen bagud, virkningen af ​​handlingen er ekstremt lav.

For det fjerde (RELEASE)
Handlingen af ​​beskriver hele vandforsyningen.Efter afslutningen af ​​arbejdet, efter afslutningen af ​​arbejdet, har vi brug for et rent og pænt, intet mudret vand, ingen små bevægelser af vandet, for effektivt at overføre til det næste led.
Vigtige handlinger: Drej dine håndled, og lad kanterne på knivene og pladerne være parallelle for at undgå stød.Rejs dig hurtigt op med en 45-graders vinkel opad, og arbejd med hænderne.Sæt samtidig padlerne så tæt som muligt på taljen.Lad ikke skovlbladene feje halvvejs rundt om brættet med taljen som en prik.Dette "løftende" ord er faktisk ret levende, husk, det er omtale, ikke feje!

Fem, (GENBINDELSE)
Ordet "kompleks" er en hård oversættelse af engelsk gendannelse, ikke nok.Engelsk er nulstillet, hvilket betyder hvile.Måske kan SUP'ens padle-funktion bedst afspejles i dette "komplekse" ord.Fordi kropsbølgen er særlig stor under polstringen af ​​SUP'en, er en nulstillingsproces påkrævet.Ellers opholder sig i en tilstand af styrke i lang tid, og så har de stærke taljemuskler ikke råd.
Action essentials: Løft padlerne op af vandet, og processen med paddles frem til taljen og ret taljen ud, så ryggen og endda hele kroppen slapper af.Benyt lejligheden til at fokusere på det næste træk.

Seks, resumé ---- tegn en "rytme" (Rhythm)
Selvom padle-handlingen er opdelt i fem stadier, er de faktisk sammenhængende og cykliske.Flotte bevægelser er ofte effektive og har en tydelig sans for rytme.Ordet "rytme" fremhæves her.I en komplet padlecyklus bliver bevægelserne på hver etape også prioriteret.Udforskningen fremad og fremad er glat og præcis, og bladet er blødt og glat, når det kommer i vandet;pagajen er rolig og kraftfuld, når kraften påføres;Den er hurtig og let;det er afslappet og naturligt, når kroppen er nulstillet.Sådan en cyklus er Yuhongs cyklus, gratis og let, fuld af "rytme", som en danser på vandet.


Indlægstid: 14-apr-2022